Li Wenchin 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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5.1 km | 00:34:20 | 06:45/km

日期: 2015-07-03 17:12 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 06'52" / 06'20" / 06'28" / 06'24" / 07'40" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'55" (+00'35")

1004 / 1004

2

06'19"

(13'16")

06'20"

996 / 2000

3

06'33"

(19'49")

06'28" (+00'08")

1010 / 3011

4

06'24"

(26'13")

06'27" (+00'07")

991 / 4002

5

07'37"

(33'50")

07'37" (+01'17")

998 / 5000

6

00'38"

(34'28")

08'33" (+02'13")

74 / 5074

7月累積里程 : 200.11 km

Merrell Merrell Flux Glove Sport 累積 : 1060.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'20"	00:13'12"
3	06'28"	00:19'40"
4	06'24"	00:26'04"
5	07'40"	00:33'44"
5.1	08'06"	00:34'20"

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