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 |  10.9 km | 01:02:30 | 05:44/km日期: 2013-05-28 04:17 - 地點: 國防管理學院、嘉穗公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% Pace: 05'00" / 05'51" / 05'57" / 05'47" / 05'32" / 05'47" / 05'40" / 05'32" / 06'13" / 06'18" / 05'48" / 練習後伸展15分、紮馬2分*4次、蹲起60次（踮腳尖蹲起30次、蹲起30次）、伏地挺身30下*2次、仰臥起坐30下。 5月累積里程 : 364.48 km  ASICS Tarther Blitz 3 累積 : 2551.1 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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