林呆猴 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

林呆猴高雄
ID 400890

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1.0 km | 00:08:12 | 08:02/km

日期: 2022-03-08 17:34 - 平均心率: 105 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 08'02" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02"

1000 / 1000

2

00'10"

(08'12")

09'14" (+01'12")

18 / 1018

高雄

林呆猴

·

3.8🏃🏻🏃🏻

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 131.61 km

ASICS tratheredge 2 累積 : 1210.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Sherry Hsieh, 田心和其他 8 人說推

·

沈麗鳳晚安～恭喜解鎖

2022-03-09 19:58 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
1.0	09'07"	00:08'12"

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