台灣富裕-發 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

7.4 km | 00:47:26 | 06:25/km

日期: 2015-07-05 17:28 - 地點: 長榮大學 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 07'31" / 06'36" / 06'09" / 06'12" / 06'05" / 06'14" / 06'22" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'26" (+01'26")

977 / 977

2

06'43"

(14'00")

06'39" (+00'39")

1009 / 1987

3

06'10"

(20'10")

06'07" (+00'07")

1006 / 2993

4

06'13"

(26'23")

06'14" (+00'14")

995 / 3989

5

06'04"

(32'27")

06'00"

1008 / 4998

展開計圈分析

星光馬後之退乳酸，雨後涼爽的天，跑起來舒服

7月累積里程 : 261.19 km

美津濃累積 : 3556.2 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 張慶忠和其他 22 人說推

·

李同湖發哥，早安

2015-07-06 07:11 ·

1 個人推

張慶忠讚啦

2015-07-07 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'36"	00:14'07"
3	06'09"	00:20'16"
4	06'12"	00:26'28"
5	06'05"	00:32'33"
6	06'14"	00:38'47"
7	06'22"	00:45'09"
7.4	06'03"	00:47'26"

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