10.1 km | 00:57:10 | 05:39/km日期: 2015-07-08 16:27 - 地點: 十八股寮 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'29" / 05'35" / 05'43" / 05'38" / 05'39" / 05'52" / 05'38" / 05'44" / 05'29" / 05'32" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'36" (+00'09") | 1002 / 2007 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 1004 / 3012 |
| 4 | | 05'39" (+00'12") | 1007 / 4019 |
| 5 | | 05'39" (+00'12") | 1005 / 5025 |
| 6 | | 05'53" (+00'26") | 1007 / 6032 |
| 7 | | 05'36" (+00'09") | 1011 / 7043 |
| 8 | | 05'42" (+00'15") | 1002 / 8046 |
| 9 | | 05'30" (+00'03") | 1013 / 9060 |
| 10 | | 05'31" (+00'04") | 1007 / 10068 |
| 11 | | 05'25" | 92 / 10160 |
趁著大雨過後的小雨出門跑一跑，雖然清涼了許多，但汗水依然狂飆！
7月累積里程 :
98.27 km 
ASICS 虎走3 累積 :
1494.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'35" | 00:11'04" |
| 3 | 05'43" | 00:16'47" |
| 4 | 05'38" | 00:22'25" |
| 5 | 05'39" | 00:28'04" |
| 6 | 05'52" | 00:33'56" |
| 7 | 05'38" | 00:39'34" |
| 8 | 05'44" | 00:45'18" |
| 9 | 05'29" | 00:50'47" |
| 10 | 05'32" | 00:56'19" |
| 10.1 | 09'26" | 00:57'10" |
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