smke 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
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6.2 km | 00:35:33 | 05:46/km

日期: 2015-07-07 05:53 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'31" / 05'40" / 05'48" / 05'25" / 05'53" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'32")

1004 / 1004

2

05'33"

(11'33")

05'32" (+00'06")

1002 / 2007

3

05'43"

(17'16")

05'38" (+00'12")

1013 / 3020

4

05'48"

(23'04")

05'47" (+00'21")

1001 / 4022

5

05'29"

(28'33")

05'26"

1007 / 5029

展開計圈分析

今天腳步好重.......

7月累積里程 : 225.63 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1279.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳節亮, taifone 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'31"	00:11'31"
3	05'40"	00:17'11"
4	05'48"	00:22'59"
5	05'25"	00:28'24"
6	05'53"	00:34'17"
6.2	07'43"	00:35'33"

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