靜山 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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5.4 km | 00:34:50 | 06:24/km

日期: 2015-07-09 17:33 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 06'17" / 06'28" / 06'33" / 07'00" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'34"

985 / 985

2

06'17"

(11'47")

06'16" (+00'42")

1000 / 1985

3

06'28"

(18'15")

06'24" (+00'50")

1009 / 2995

4

06'34"

(24'49")

06'32" (+00'58")

1003 / 3998

5

06'59"

(31'48")

06'59" (+01'25")

999 / 4998

6

03'02"

(34'50")

06'53" (+01'19")

440 / 5438

7月累積里程 : 169.67 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16496.4 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

terresa, 林錦漢(目標) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'17"	00:11'53"
3	06'28"	00:18'21"
4	06'33"	00:24'54"
5	07'00"	00:31'54"
5.4	06'41"	00:34'50"

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