鐵人小宏 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人小宏新竹
ID 214766

< 上一篇

下一篇 >

150.4 km | 11:28:40 | 13.1 km/h

日期: 2017-09-23 06:59 - 卡路里: 4737 Cal

新竹

鐵人小宏

·

新竹

鐵人小宏

·

逆騎環大台北+三貂角

9月累積里程 : 150.38 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	0.0 %
2	14.0	0.0 %
3	9.7	0.0 %
4	18.3	0.0 %
5	3.2	0.0 %
6	12.8	0.0 %
7	11.0	0.0 %
8	14.0	0.0 %
9	13.0	0.0 %
10	23.1	0.0 %
11	29.0	0.0 %
12	20.3	0.0 %
13	10.2	0.0 %
14	22.9	0.0 %
15	5.4	0.0 %
16	16.0	0.0 %
17	16.4	0.0 %
18	18.5	0.0 %
19	11.7	0.0 %
20	19.9	0.0 %
21	14.0	0.0 %
22	9.7	0.0 %
23	22.0	0.0 %
24	22.5	0.0 %
25	22.2	0.0 %
26	14.5	0.0 %
27	17.2	0.0 %
28	19.1	0.0 %
29	12.4	0.0 %
30	16.4	0.0 %
31	20.7	0.0 %
32	15.7	0.0 %
33	17.9	0.0 %
34	16.9	0.0 %
35	18.1	0.0 %
36	22.1	0.0 %
37	25.0	0.0 %
38	21.4	0.0 %
39	18.2	0.0 %
40	16.2	0.0 %
41	33.3	0.0 %
42	13.7	0.0 %
43	7.1	0.0 %
44	24.7	0.0 %
45	30.3	0.0 %
46	26.7	0.0 %
47	10.2	0.0 %
48	18.9	0.0 %
49	28.3	0.0 %
50	25.4	0.0 %
51	9.0	0.0 %
52	24.3	0.0 %
53	12.4	0.0 %
54	3.9	0.0 %
55	21.8	0.0 %
56	19.8	0.0 %
57	15.5	0.0 %
58	25.2	0.0 %
59	22.6	0.0 %
60	12.3	0.0 %
61	21.2	0.0 %
62	9.5	0.0 %
63	19.9	0.0 %
64	16.8	0.0 %
65	3.2	0.0 %
66	22.2	0.0 %
67	23.1	0.0 %
68	14.5	0.0 %
69	20.2	0.0 %
70	9.9	0.0 %
71	10.9	0.0 %
72	22.5	0.0 %
73	21.7	0.0 %
74	19.5	0.0 %
75	20.1	0.0 %
76	18.9	0.0 %
77	8.5	0.0 %
78	24.8	0.0 %
79	6.5	0.0 %
80	2.4	0.0 %
81	11.2	0.0 %
82	13.6	0.0 %
83	15.3	0.0 %
84	19.9	0.0 %
85	23.1	0.0 %
86	18.6	0.0 %
87	20.5	0.0 %
88	19.6	0.0 %
89	2.3	0.0 %
90	16.2	0.0 %
91	3.6	0.0 %
92	26.5	0.0 %
93	23.5	0.0 %
94	21.1	0.0 %
95	21.3	0.0 %
96	26.3	0.0 %
97	22.8	0.0 %
98	22.4	0.0 %
99	24.2	0.0 %
100	11.2	0.0 %
101	13.0	0.0 %
102	17.3	0.0 %
103	22.6	0.0 %
104	6.7	0.0 %
105	21.7	0.0 %
106	20.8	0.0 %
107	10.8	0.0 %
108	4.1	0.0 %
109	16.1	0.0 %
110	20.6	0.0 %
111	34.3	0.0 %
112	12.2	0.0 %
113	17.5	0.0 %
114	21.2	0.0 %
115	17.8	0.0 %
116	18.4	0.0 %
117	20.2	0.0 %
118	17.4	0.0 %
119	16.4	0.0 %
120	6.9	0.0 %
121	13.7	0.0 %
122	18.2	0.0 %
123	30.5	0.0 %
124	35.0	0.0 %
125	31.9	0.0 %
126	25.9	0.0 %
127	25.4	0.0 %
128	14.3	0.0 %
129	25.2	0.0 %
130	29.5	0.0 %
131	27.5	0.0 %
132	6.5	0.0 %
133	16.1	0.0 %
134	21.7	0.0 %
135	22.6	0.0 %
136	13.8	0.0 %
137	16.5	0.0 %
138	22.9	0.0 %
139	24.8	0.0 %
140	24.2	0.0 %
141	10.1	0.0 %
142	17.3	0.0 %
143	17.1	0.0 %
144	9.1	0.0 %
145	19.8	0.0 %
146	17.7	0.0 %
147	17.2	0.0 %
148	15.6	0.0 %
149	18.1	0.0 %
150	13.0	0.0 %
150.4	1.0	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km