許維哲 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

許維哲新竹
ID 25273

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6.6 km | 00:45:54 | 06:59/km

日期: 2013-05-29 20:02 - 地點: 青草湖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'09" / 06'28" / 07'15" / 08'32" / 07'45" / 09'14" /

一圈熱身幾趟上坡間歇沒跑多少累得要死

5月累積里程 : 165.39 km

Adidas Lite Arrow 累積 : 600.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Min, William(18^3長跑隊) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'09"	00:10'45"
3	06'28"	00:17'13"
4	07'15"	00:24'28"
5	08'32"	00:33'00"
6	07'45"	00:40'45"
6.6	09'13"	00:45'54"

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成績 : 04:56:26

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