6.9 km | 00:53:18 | 07:42/km日期: 2022-03-14 18:51 - 地點: 德高國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 102 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 150 - 濕度: 54%
Pace: 14'16" / 06'15" / 05'59" / 05'55" / 05'58" / 05'47" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'15" (+08'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'58" (+04'11") | 916 / 6916 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
367.57 km 
母子鱷魚ㄚ拖 三代大白(38) 累積 :
1215.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 06'15" | 00:20'31" |
| 3 | 05'59" | 00:26'30" |
| 4 | 05'55" | 00:32'25" |
| 5 | 05'58" | 00:38'23" |
| 6 | 05'47" | 00:44'10" |
| 6.9 | 09'59" | 00:53'20" |
41773.2 km | 
29314.2 km
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