5.3 km | 02:01:44 | 23:07/km日期: 2022-03-08 16:34 - 平均心率: 103 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 11258 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 46 cm - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'25" / 11'08" / 15'07" / 33'14" / 32'56" / 60'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'27" (+02'13") | 1001 / 1001 | 111 / 66 |
2 | | 11'14" | 1000 / 2002 | 111 / 79 |
3 | | 15'03" (+03'49") | 1001 / 3004 | 98 / 67 |
4 | | 36'01" (+24'47") | 1000 / 4005 | 91 / 30 |
5 | | 43'50" (+32'36") | 1001 / 5006 | 78 / 29 |
6 | | 07'32" | 256 / 5263 | 146 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.08 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 11'08" | 00:24'33" |
3 | 15'07" | 00:39'40" |
4 | 33'14" | 01:12'54" |
5 | 32'56" | 01:45'50" |
5.3 | 60'17" | 02:01'44" |