葉淦沅 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:50:49 | 09:46/km

日期: 2022-03-14 20:26 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'42" / 09'42" / 10'00" / 09'49" / 09'35" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'41" (+00'03")

1000 / 1000

2

09'42"

(19'24")

09'42" (+00'04")

999 / 2000

3

10'00"

(29'24")

09'55" (+00'17")

1006 / 3006

4

09'49"

(39'13")

09'46" (+00'08")

1005 / 4011

5

09'42"

(48'55")

09'38"

1005 / 5017

6

01'44"

(50'39")

08'58"

193 / 5210

3月累積里程 : 179.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	09'42"	00:19'24"
3	10'00"	00:29'24"
4	09'49"	00:39'13"
5	09'35"	00:48'48"
5.2	08'51"	00:50'39"

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