佐曉鈞 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

佐曉鈞桃園
ID 186995

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3.8 km | 00:34:41 | 09:01/km

日期: 2015-07-07 21:39 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 2174 - 平均步頻: 62 - 平均步幅: 176 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'48" / 08'09" / 09'09" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'50"

1005 / 1005

109 / 116

2

08'12"

(16'05")

08'08" (+00'18")

1007 / 2012

74 / 165

3

09'06"

(25'11")

09'04" (+01'14")

1002 / 3015

49 / 223

4

09'30"

(34'41")

11'17" (+03'27")

841 / 3856

26 / 331

7月累積里程 : 7.53 km

ARNOR ARNOR 慢跑鞋--MIX LAYER 3--紅黑累積 : 245.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Candy, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'09"	00:15'57"
3	09'09"	00:25'06"
3.8	11'23"	00:34'41"

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