6.0 km | 00:47:34 | 07:54/km日期: 2022-03-17 16:22 - 地點: 綠空 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'45" / 09'01" / 07'12" / 09'18" / 07'00" / 06'07" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'05") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.00 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 09'01" | 00:19'46" |
3 | 07'12" | 00:26'58" |
4 | 09'18" | 00:36'16" |
5 | 07'00" | 00:43'16" |
6 | 06'07" | 00:49'23" |
6.0 | 05'06" | 00:49'27" |