百川 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
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5.9 km | 00:32:48 | 05:32/km

日期: 2015-07-04 06:17 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 05'31" / 05'34" / 05'38" / 05'17" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'31")

05'30" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'04")

05'33" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'43")

05'38" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'16"

(27'59")

05'16"

1000 / 5000

6

04'48"

(32'48")

05'14"

919 / 5919

7月累積里程 : 227.81 km

ASICS GEL-PULSE 5 累積 : 2155.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ryan Hsieh, 跑跑小辉侠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'31"	00:11'31"
3	05'34"	00:17'05"
4	05'38"	00:22'43"
5	05'17"	00:28'00"
5.9	05'14"	00:32'49"

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