安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
ID 2287

323 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

9.0 km | 00:41:13 | 04:34/km

臺北市第十屆舒跑杯路跑競賽

官方成績
日期	2012-05-06
成績	00:41:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:34/km

日期: 2012-05-06 06:00 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

0.0

·

一大早就到臺北市參加「臺北市第十屆舒跑杯路跑競賽 -- 9.0 km」
天氣狀況不錯，本想慢慢跑的
後來一不小心就往前多站了幾步，就離起跑線不遠處
那就想試試看短距離的衝剌
因為前面還是有蠻多人的
⋯⋯ 而且很多辣咩咩，一時怕撞到
速度一直沒辦法提起，結果成績就普普了
不過5公里的自測時間：大約在22分43秒處
我想東海大學的七月份傑人盃，應該是不錯玩的活動，給他衝衝衝
時間 00:41:13 里程 9.0 km 平均速度 04:33

5月累積里程 : 213.06 km

XT 上傳 | 12 years ago

寶琳-球, Daniel 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'21"	00:09'06"
3	04'38"	00:13'44"
4	04'32"	00:18'16"
5	04'27"	00:22'43"
6	04'37"	00:27'20"
7	04'37"	00:31'57"
8	04'48"	00:36'45"
9	04'17"	00:41'02"
9.0	04'02"	00:41'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km