4.1 km | 00:45:23 | 11:05/km日期: 2022-03-23 12:15 - 平均心率: 89 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 10'47" / 12'00" / 11'44" / 08'59" / 20'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'00" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'43" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'16" (+11'17") | 93 / 4093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 12'00" | 00:22'47" |
| 3 | 11'44" | 00:34'31" |
| 4 | 08'59" | 00:43'30" |
| 4.1 | 20'25" | 00:45'24" |
ricky tseng 說推
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