misawa0968 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

misawa0968 新北市
ID 3712

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6.0 km | 00:32:16 | 05:21/km

日期: 2015-07-11 22:08 - 地點: 浮洲橋 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'29" / 05'14" / 05'03" / 04'58" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'40" (+00'43")

1007 / 1007

2

05'32"

(11'15")

05'31" (+00'34")

1001 / 2009

3

05'31"

(16'46")

05'28" (+00'31")

1007 / 3016

4

05'14"

(22'00")

05'13" (+00'16")

1001 / 4017

5

05'05"

(27'05")

05'03" (+00'06")

1003 / 5021

展開計圈分析

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7月累積里程 : 60.29 km

XT 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Danny(蕭遙) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'29"	00:16'42"
4	05'14"	00:21'56"
5	05'03"	00:26'59"
6	04'58"	00:31'57"
6.0	11'18"	00:32'16"

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朋友動態

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