davidjan 2022/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

davidjan 桃園
ID 522405

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2.0 km | 00:31:32 | 15:58/km

日期: 2022-03-25 12:16 - 平均心率: 78 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 15'22" / 15'31" / 00'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 181.21 km

HOKA ONE ONE Arahi 5 累積 : 594.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	15'31"	00:30'53"
2.0	-24'-4"	00:31'32"

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