邱振財 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱振財屏東
ID 341966

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全馬 | 05:50:52 | 08:18/km | 第133馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	05:50:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'17")

00:36'17"

01:22'32" (+05'12")

10 km

(01:22'32")

00:46'15" (+09'58")

15 km

(02:00'26")

00:37'54" (+01'37")

01:17'20"

20 km

(02:39'52")

00:39'26" (+03'09")

25 km

(03:23'10")

00:43'18" (+07'01")

01:23'38" (+06'18")

30 km

(04:03'30")

00:40'20" (+04'03")

35 km

(04:46'39")

00:43'09" (+06'52")

01:27'31" (+10'11")

40 km

(05:31'01")

00:44'22" (+08'05")

Finish

(05:50:52)

日期: 2022-03-27 06:00 - 總爬升: 493 m - 卡路里: 2678 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+01'24")

994 / 994

2

06'04"

(12'53")

06'03" (+00'36")

1002 / 1996

3

09'00"

(21'53")

09'00" (+03'33")

999 / 2996

4

05'58"

(27'51")

05'52" (+00'25")

1016 / 4013

5

08'38"

(36'29")

08'23" (+02'56")

1028 / 5041

展開計圈分析

賽後評分: OK
給 4 星

3月累積里程 : 363.42 km

母子鱷魚一代Y拖藍色累積 : 2355.3 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 2 years ago

左德文和謝阿州說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'04"	00:12'59"
3	09'00"	00:21'59"
4	05'52"	00:27'51"
5	08'26"	00:36'17"
6	10'31"	00:46'48"
7	08'32"	00:55'20"
8	08'43"	01:04'03"
9	08'56"	01:12'59"
10	09'33"	01:22'32"
11	05'33"	01:28'05"
12	09'19"	01:37'24"
13	08'32"	01:45'56"
14	06'29"	01:52'25"
15	08'01"	02:00'26"
16	11'09"	02:11'35"
17	05'59"	02:17'34"
18	08'06"	02:25'40"
19	06'55"	02:32'35"
20	07'17"	02:39'52"
21	07'45"	02:47'37"
22	09'35"	02:57'12"
23	09'44"	03:06'56"
24	08'46"	03:15'42"
25	07'28"	03:23'10"
26	08'31"	03:31'41"
27	07'52"	03:39'33"
28	10'53"	03:50'26"
29	07'33"	03:57'59"
30	05'31"	04:03'30"
31	11'38"	04:15'08"
32	08'57"	04:24'05"
33	07'12"	04:31'17"
34	09'56"	04:41'13"
35	05'26"	04:46'39"
36	06'47"	04:53'26"
37	09'35"	05:03'01"
38	08'49"	05:11'50"
39	12'35"	05:24'25"
40	06'36"	05:31'01"
41	07'31"	05:38'32"
42	06'39"	05:45'11"
42.7	07'22"	05:50'05"

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