全馬 | 04:00:50 | 05:42/km | 第34馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-07-18 |
| 成績 | 04:00:50 |
| 總名次 | 14 / 185 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:42/km |
良川
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'04" | 00:45'56" |
| 00:23'52" (+01'48") |
| 00:24'05" (+02'01") | 00:48'46" (+02'50") |
| 00:24'41" (+02'37") |
| 00:26'28" (+04'24") | 00:57'20" (+11'24") |
| 00:30'52" (+08'48") |
| 00:34'23" (+12'19") | 01:13'58" (+28'02") |
| 00:39'35" (+17'31") |
|
日期: 2015-07-18 05:14 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 49 - 卡路里: 2392 Cal
陽光盃都蘭（瘋）年祭！
享受奔跑在美麗的台11號道
健康平安，跑，走
完成耐熱訓練。
但，跑的不是很順！
要在練習，練習，在練習。
主辦單位，是不是昨天【瘋年祭】喝太多
喝到忘記，搖滾怎麼了！
有太多，太多的地方，要改善的！
#社團法人中華陽光發展協會
該怎麼面對參加跑友，要怎麼解釋呢！？
或許，不會解釋，沒有下落了吧！！！
還是要感謝，大會辛苦的工作人員。
賽前宣言: 我愛夏天
陽光很可愛
但，不要太熱情!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.37 km 
MERRELL 26.5 累積 :
924.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'13" | 00:08'31" |
| 3 | 04'27" | 00:12'58" |
| 4 | 04'26" | 00:17'24" |
| 5 | 04'40" | 00:22'04" |
| 6 | 04'27" | 00:26'31" |
| 7 | 04'46" | 00:31'17" |
| 8 | 04'39" | 00:35'56" |
| 9 | 05'01" | 00:40'57" |
| 10 | 04'59" | 00:45'56" |
| 11 | 05'08" | 00:51'04" |
| 12 | 04'50" | 00:55'54" |
| 13 | 04'26" | 01:00'20" |
| 14 | 04'38" | 01:04'58" |
| 15 | 05'03" | 01:10'01" |
| 16 | 05'05" | 01:15'06" |
| 17 | 04'51" | 01:19'57" |
| 18 | 04'56" | 01:24'53" |
| 19 | 04'58" | 01:29'51" |
| 20 | 04'51" | 01:34'42" |
| 21 | 05'00" | 01:39'42" |
| 22 | 06'10" | 01:45'52" |
| 23 | 05'00" | 01:50'52" |
| 24 | 05'00" | 01:55'52" |
| 25 | 05'18" | 02:01'10" |
| 26 | 05'30" | 02:06'40" |
| 27 | 05'20" | 02:12'00" |
| 28 | 05'30" | 02:17'30" |
| 29 | 07'42" | 02:25'12" |
| 30 | 06'50" | 02:32'02" |
| 31 | 07'21" | 02:39'23" |
| 32 | 06'29" | 02:45'52" |
| 33 | 05'26" | 02:51'18" |
| 34 | 06'51" | 02:58'09" |
| 35 | 08'16" | 03:06'25" |
| 36 | 07'26" | 03:13'51" |
| 37 | 07'59" | 03:21'50" |
| 38 | 07'35" | 03:29'25" |
| 39 | 08'08" | 03:37'33" |
| 40 | 08'27" | 03:46'00" |
| 41 | 06'51" | 03:52'51" |
| 42 | 06'06" | 03:58'57" |
| 42.3 | 05'29" | 04:00'51" |
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