7.4 km | 00:41:02 | 05:31/km日期: 2022-03-29 16:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'39" / 05'42" / 05'54" / 05'22" / 05'45" / 05'31" / 05'10" / 04'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.39 km 
Nike RUN SWIFT 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'42" | 00:11'21" |
| 3 | 05'54" | 00:17'15" |
| 4 | 05'22" | 00:22'37" |
| 5 | 05'45" | 00:28'22" |
| 6 | 05'31" | 00:33'53" |
| 7 | 05'10" | 00:39'03" |
| 7.4 | 04'34" | 00:41'02" |
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