Hung-Chia Liao 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
ID 112411

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10.1 km | 01:03:15 | 06:16/km

日期: 2022-03-30 15:20 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 10580 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'11" / 06'05" / 05'58" / 05'56" / 05'48" / 05'51" / 07'27" / 05'54" / 06'32" / 06'01" / 21'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'21"

(32'21")

06'04"

5318 / 5318

171 / 95

2

29'23"

(01:01'44")

06'32" (+00'28")

4493 / 9812

162 / 94

3

01'31"

(01:03'15")

05'59"

253 / 10065

168 / 98

3月累積里程 : 115.37 km

mizuno wave rider 25 累積 : 1787.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Jack 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'05"	00:12'16"
3	05'58"	00:18'14"
4	05'56"	00:24'10"
5	05'48"	00:29'58"
6	05'51"	00:35'49"
7	07'27"	00:43'16"
8	05'54"	00:49'10"
9	06'32"	00:55'42"
10	06'01"	01:01'43"
10.1	23'13"	01:03'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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