2.4 km | 00:14:37 | 06:00/km日期: 2022-03-30 19:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'09" / 06'25" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'02" (+11'50") | 99 / 499 |
| 3 | | 03'36" (+00'24") | 400 / 899 |
| 4 | | 17'34" (+14'22") | 84 / 984 |
| 5 | | 03'36" (+00'24") | 400 / 1384 |
| 6 | | 17'07" (+13'55") | 87 / 1471 |
| 7 | | 03'30" (+00'18") | 400 / 1871 |
| 8 | | 18'08" (+14'56") | 82 / 1954 |
| 9 | | 03'12" | 400 / 2354 |
| 10 | | 20'02" (+16'50") | 74 / 2429 |
| 11 | | 34'51" (+31'39") | 2 / 2431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.37 km 
Nike Next % Tempo fly kit 累積 :
266.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'25" | 00:12'34" |
| 2.4 | 07'36" | 00:15'51" |
留言 
展開計圈分析
