李昆霖 2022/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

李昆霖基隆
ID 401659

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5.0 km | 00:36:40 | 07:19/km

日期: 2022-04-04 18:08 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'04" / 06'50" / 08'24" / 07'09" / 07'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'53")

06'49"

1000 / 2000

3

08'23"

(22'16")

08'23" (+01'34")

1000 / 3000

4

07'09"

(29'25")

07'09" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'12"

(36'38")

07'12" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'01"

(36'40")

05'55"

5 / 5005

4月累積里程 : 68.38 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

呂岳金說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'50"	00:13'54"
3	08'24"	00:22'18"
4	07'09"	00:29'27"
5	07'13"	00:36'40"
5.0	06'11"	00:36'42"

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