3.7 km | 00:18:01 | 04:53/km日期: 2022-04-04 07:53 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'12" / 05'25" / 05'28" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'17" (+00'12") | 401 / 812 |
| 3 | | 04'21" (+00'16") | 204 / 1016 |
| 4 | | 07'27" (+03'22") | 336 / 1353 |
| 5 | | 04'20" (+00'15") | 402 / 1756 |
| 6 | | 04'21" (+00'16") | 401 / 2157 |
| 7 | | 04'18" (+00'13") | 201 / 2359 |
| 8 | | 07'52" (+03'47") | 319 / 2679 |
| 9 | | 04'15" (+00'10") | 405 / 3084 |
| 10 | | 04'18" (+00'13") | 399 / 3484 |
| 11 | | 04'19" (+00'14") | 200 / 3685 |
| 12 | | 04'28" (+00'23") | 5 / 3691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 05'25" | 00:09'37" |
| 3 | 05'28" | 00:15'05" |
| 3.7 | 04'14" | 00:18'01" |
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