13.0 km | 01:16:48 | 05:53/km日期: 2022-04-05 05:34 - 地點: 台灣歷史博物館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'49" / 05'31" / 05'13" / 05'13" / 05'22" / 07'22" / 05'17" / 05'18" / 08'31" / 05'47" / 05'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+02'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'31" (+03'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'18" (+02'06") | 33 / 13033 |
與小步、阿慶清明連假最後一天約跑消脂
台灣歷史博物館*4圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.93 km 
母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-淺黃 累積 :
1151.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'43" | 00:11'35" |
| 3 | 05'49" | 00:17'24" |
| 4 | 05'31" | 00:22'55" |
| 5 | 05'13" | 00:28'08" |
| 6 | 05'13" | 00:33'21" |
| 7 | 05'22" | 00:38'43" |
| 8 | 07'22" | 00:46'05" |
| 9 | 05'17" | 00:51'22" |
| 10 | 05'18" | 00:56'40" |
| 11 | 08'31" | 01:05'11" |
| 12 | 05'47" | 01:10'58" |
| 13 | 05'35" | 01:16'33" |
| 13.0 | 07'21" | 01:16'48" |
展開計圈分析
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