5.0 km | 00:30:16 | 06:02/km日期: 2022-04-08 06:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 05'57" / 06'02" / 05'52" / 06'15" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.44 km ![](images/shoe.png)
Nike downshifter 累積 :
1729.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'57" | 00:12'03" |
3 | 06'02" | 00:18'05" |
4 | 05'52" | 00:23'57" |
5 | 06'15" | 00:30'12" |
5.0 | 16'15" | 00:30'16" |