徐小發 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
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8.3 km | 00:49:16 | 05:55/km

日期: 2015-07-21 18:58 - 地點: 斷橋一圈 - 天氣: 去程大風、回程有風 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'53" / 05'39" / 05'51" / 06'04" / 06'10" / 05'40" / 06'05" / 05'47" / 06'36" /

基本訓練

7月累積里程 : 154.42 km

2代夾腳拖 41/42-法拉利紅累積 : 707.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 黃國維和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'39"	00:11'32"
3	05'51"	00:17'23"
4	06'04"	00:23'27"
5	06'10"	00:29'37"
6	05'40"	00:35'17"
7	06'05"	00:41'22"
8	05'47"	00:47'09"
8.3	06'33"	00:49'16"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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