李俊憲 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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7.2 km | 00:41:52 | 05:47/km

日期: 2015-07-18 18:59 - 地點: 水上 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'51" / 05'39" / 05'51" / 05'56" / 06'02" / 05'41" / 05'25" / 06'15" /

7月累積里程 : 100.62 km

亞瑟士虎走TARTHERZEAL TJR-273 累積 : 1804.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, Maius 瑪雅和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'39"	00:11'30"
3	05'51"	00:17'21"
4	05'56"	00:23'17"
5	06'02"	00:29'19"
6	05'41"	00:35'00"
7	05'25"	00:40'25"
7.2	06'14"	00:41'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km