蔡志成 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

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15.1 km | 02:48:44 | 11:12/km

日期: 2022-04-10 06:40 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'32" / 09'07" / 08'28" / 09'30" / 09'54" / 10'33" / 06'29" / 10'21" / 07'15" / 08'04" / 12'48" / 15'13" / 15'49" / 15'12" / 19'44" / 15'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 64.57 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

沈麗鳳和賴美燕說推

·

沈麗鳳長距離練習愉悅

2022-04-10 14:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	09'07"	00:18'39"
3	08'28"	00:27'07"
4	09'30"	00:36'37"
5	09'54"	00:46'31"
6	10'33"	00:57'04"
7	06'29"	01:03'33"
8	10'21"	01:13'54"
9	07'15"	01:21'09"
10	08'04"	01:29'13"
11	12'48"	01:42'01"
12	15'13"	01:57'14"
13	15'49"	02:13'03"
14	15'12"	02:28'15"
15	19'44"	02:47'59"
15.0	17'16"	02:48'46"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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