17.0 km | 02:45:21 | 09:44/km日期: 2015-07-19 06:44 - 總爬升: 626 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'57" / 07'31" / 08'31" / 12'23" / 11'43" / 09'02" / 28'03" / 12'29" / 15'14" / 10'33" / 20'49" / 14'49" / 32'35" / 11'38" / 09'36" / 05'36" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'52" (+05'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'43" (+06'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'02" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'43" (+04'03") | 256 / 6256 |
| 8 | | 14'55" (+09'15") | 1000 / 7256 |
| 9 | | 12'30" (+06'50") | 1000 / 8256 |
| 10 | | 09'32" (+03'52") | 1000 / 9256 |
| 11 | | 13'14" (+07'34") | 1000 / 10256 |
| 12 | | 09'57" (+04'17") | 1000 / 11256 |
| 13 | | 11'05" (+05'25") | 1000 / 12256 |
| 14 | | 07'44" (+02'04") | 8 / 12265 |
| 15 | | 08'24" (+02'44") | 1000 / 13265 |
| 16 | | 09'37" (+03'57") | 1000 / 14265 |
| 17 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 15265 |
| 18 | | 05'40" | 1000 / 16265 |
| 19 | | 07'26" (+01'46") | 700 / 16965 |
楓林橋-風櫃嘴 6.3K (里程標記6.4K) / 6.3K
風櫃嘴-擎天崗旅客服務中心 5.9K (里程標記6.4K) / 12.2K
擎天崗旅客服務中心-涓絲瀑布 1.5K (里程標記1.7K) / 13.7K
涓絲瀑布-涓絲瀑布步道口 1.0K (里程標記1.0K) / 14.7K
涓絲瀑布步道口-中山樓星巴克 2.3K / 17K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
54.31 km 
New Balance WT610KO2 D Grey Pink 累積 :
77.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'31" | 00:16'28" |
| 3 | 08'31" | 00:24'59" |
| 4 | 12'23" | 00:37'22" |
| 5 | 11'43" | 00:49'05" |
| 6 | 09'02" | 00:58'07" |
| 7 | 28'03" | 01:26'10" |
| 8 | 12'29" | 01:38'39" |
| 9 | 15'14" | 01:53'53" |
| 10 | 10'33" | 02:04'26" |
| 11 | 20'49" | 02:25'15" |
| 12 | 14'49" | 02:40'04" |
| 13 | 32'35" | 03:12'39" |
| 14 | 11'38" | 03:24'17" |
| 15 | 09'36" | 03:33'53" |
| 16 | 05'36" | 03:39'29" |
| 17.0 | 06'55" | 03:46'10" |
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