堅強 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

堅強高雄
ID 217169

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5.2 km | 00:28:34 | 05:29/km

日期: 2022-04-11 17:45 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'34" / 05'18" / 05'35" / 05'22" / 05'35" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'51")

05'17"

1000 / 2000

3

05'34"

(16'26")

05'34" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'49")

05'22" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'34"

(27'23")

05'34" (+00'17")

1000 / 5000

6

01'10"

(28'34")

05'48" (+00'31")

202 / 5202

4月累積里程 : 169.18 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏, 陳真妮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'18"	00:10'52"
3	05'35"	00:16'27"
4	05'22"	00:21'49"
5	05'35"	00:27'24"
5.2	05'46"	00:28'34"

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