7.3 km | 00:42:26 | 05:50/km日期: 2022-04-11 17:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'58" / 05'55" / 05'46" / 05'53" / 05'43" / 05'49" / 05'45" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'18") | 267 / 7267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.23 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
1339.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'55" | 00:11'53" |
3 | 05'46" | 00:17'39" |
4 | 05'53" | 00:23'32" |
5 | 05'43" | 00:29'15" |
6 | 05'49" | 00:35'04" |
7 | 05'45" | 00:40'49" |
7.3 | 06'02" | 00:42'26" |