5.0 km | 00:24:37 | 04:54/km日期: 2022-04-12 19:10 - 平均心率: 171 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'01" / 04'47" / 04'41" / 04'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.11 km 鱷魚 Y拖2號 累積 :
677.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'01" | 00:10'37" |
3 | 04'47" | 00:15'24" |
4 | 04'41" | 00:20'05" |
5 | 04'30" | 00:24'35" |
5.0 | 03'12" | 00:24'37" |