bartenderjnt 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
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22.1 km | 03:40:35 | 09:59/km

日期: 2022-04-17 08:18 - 總爬升: 541 m - 地點: 樟湖 - 卡路里: 1511 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'05" / 09'30" / 11'23" / 10'45" / 08'58" / 08'22" / 10'24" / 12'19" / 08'22" / 09'08" / 09'34" / 09'28" / 15'32" / 14'31" / 09'27" / 08'55" / 09'34" / 09'16" / 08'52" / 08'29" / 08'50" / 09'22" / 16'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 151.50 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

吳小澄, 張麗雲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	09'30"	00:17'35"
3	11'23"	00:28'58"
4	10'45"	00:39'43"
5	08'58"	00:48'41"
6	08'22"	00:57'03"
7	10'24"	01:07'27"
8	12'19"	01:19'46"
9	08'22"	01:28'08"
10	09'08"	01:37'16"
11	09'34"	01:46'50"
12	09'28"	01:56'18"
13	15'32"	02:11'50"
14	14'31"	02:26'21"
15	09'27"	02:35'48"
16	08'55"	02:44'43"
17	09'34"	02:54'17"
18	09'16"	03:03'33"
19	08'52"	03:12'25"
20	08'29"	03:20'54"
21	08'50"	03:29'44"
22	09'22"	03:39'06"
22.1	17'20"	03:40'36"

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