Ben Chen 2022/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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5.0 km | 00:29:04 | 05:48/km

日期: 2022-04-26 23:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 05'56" / 05'46" / 05'42" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 102.54 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

唐申霖說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'56"	00:12'27"
3	05'46"	00:18'13"
4	05'42"	00:23'55"
5.0	05'09"	00:29'04"

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成績 : 02:20:17

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