Charlie 2022/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie 台北市
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0.2 km | 00:02:12 | 08:48/km

日期: 2022-04-21 19:44 - 平均心率: 115 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 79.00 km

Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 : 571.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'44"	00:02'12"

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成績 : 01:07:05

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