江湖跑堂坦克貓 2022/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

10.3 km | 01:16:44 | 07:24/km

日期: 2022-04-20 09:51 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'53" / 04'56" / 05'10" / 05'10" / 05'21" / 13'03" / 16'39" / 04'35" / 04'27" / 08'34" / 08'28" /

基本訓練

4月累積里程 : 180.45 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'56"	00:10'49"
3	05'10"	00:15'59"
4	05'10"	00:21'09"
5	05'21"	00:26'30"
6	13'03"	00:39'33"
7	16'39"	00:56'12"
8	04'35"	01:00'47"
9	04'27"	01:05'14"
10	08'34"	01:13'48"
10.4	07'38"	01:16'46"

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成績 : 01:07:05

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