李小玉 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

李小玉新竹
ID 119825

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4.2 km | 00:38:07 | 09:06/km

日期: 2015-07-27 17:53 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 10'53" / 07'25" / 09'49" / 07'57" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'50" (+03'25")

991 / 991

2

07'33"

(18'18")

07'25"

1017 / 2008

3

09'49"

(28'07")

09'47" (+02'22")

1002 / 3011

4

07'57"

(36'04")

07'58" (+00'33")

997 / 4009

5

02'03"

(38'07")

11'27" (+04'02")

178 / 4188

7月累積里程 : 36.18 km

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fanny, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

fanny 早安！還是早起運動比較好，抬起頭微笑，有人問早，空氣淸新，又可曬太陽！

2015-07-28 06:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	07'25"	00:18'18"
3	09'49"	00:28'07"
4	07'57"	00:36'04"
4.2	10'53"	00:38'07"

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