6.9 km | 00:37:44 | 05:28/km日期: 2022-04-24 06:23 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'23" / 05'53" / 04'37" / 05'54" / 05'25" / 05'03" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+02'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'04" (+01'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'15" (+01'54") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'14" (+01'53") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+00'56") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'53" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'33" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'21" | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'33" (+02'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'55" (+01'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'26" (+01'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'38" (+01'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'55" (+00'34") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'52" (+00'31") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'19" (+00'58") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'43" (+00'22") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'49" (+00'28") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'27" (+02'06") | 102 / 6902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.80 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
267.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'53" | 00:12'16" |
| 3 | 04'37" | 00:16'53" |
| 4 | 05'54" | 00:22'47" |
| 5 | 05'25" | 00:28'12" |
| 6 | 05'03" | 00:33'15" |
| 6.9 | 04'58" | 00:37'44" |
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