10.4 km | 01:03:30 | 06:06/km日期: 2022-04-09 07:09 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 11252 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'25" / 06'26" / 06'24" / 05'29" / 05'10" / 05'47" / 05'38" / 05'55" / 05'54" / 06'31" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 1000 | 170 / 91 |
| 2 | | 06'33" (+01'02") | 1002 / 2002 | 168 / 90 |
| 3 | | 06'31" (+01'00") | 1002 / 3004 | 180 / 85 |
| 4 | | 05'36" (+00'05") | 1002 / 4007 | 180 / 98 |
| 5 | | 05'31" | 1001 / 5008 | 180 / 100 |
| 6 | | 05'56" (+00'25") | 1001 / 6009 | 177 / 94 |
| 7 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 7009 | 182 / 96 |
| 8 | | 05'59" (+00'28") | 1001 / 8011 | 182 / 91 |
| 9 | | 05'53" (+00'22") | 1001 / 9012 | 180 / 94 |
| 10 | | 06'42" (+01'11") | 1002 / 10015 | 172 / 86 |
| 11 | | 06'35" (+01'04") | 389 / 10404 | 174 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'26" | 00:12'51" |
| 3 | 06'24" | 00:19'15" |
| 4 | 05'29" | 00:24'44" |
| 5 | 05'10" | 00:29'54" |
| 6 | 05'47" | 00:35'41" |
| 7 | 05'38" | 00:41'19" |
| 8 | 05'55" | 00:47'14" |
| 9 | 05'54" | 00:53'08" |
| 10 | 06'31" | 00:59'39" |
| 10.4 | 09'30" | 01:03'30" |
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