葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

8.5 km | 01:06:10 | 07:46/km

日期: 2022-04-30 17:56 - 地點: 安溪廖↔️北勢寮 - 天氣: 風吹好涼🌬️🌬️ - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" / 07'24" / 07'39" / 08'13" / 07'57" / 07'49" / 07'39" / 07'36" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

999 / 999

2

07'30"

(13'21")

07'28" (+01'37")

1003 / 2002

3

07'39"

(21'00")

07'38" (+01'47")

1001 / 3004

4

08'13"

(29'13")

08'11" (+02'20")

1003 / 4007

5

08'04"

(37'17")

07'59" (+02'08")

1009 / 5017

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

第一站花旗木🌼🌼

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

第二站聖賢國小⛲⛲

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

第三站北勢寮小火車🚃🚃

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

我是在吊猴子🐒🐒唷🤣🤣

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

柏宇推薦的點,怎麼不能少了跳拍照片呢!!🤣🤣

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

這個月收貨滿滿月跑量106K 收工❤️❤️

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4月累積里程 : 106.04 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

南方小甜甜, 🍫LILI🍫 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	07'24"	00:13'21"
3	07'39"	00:21'00"
4	08'13"	00:29'13"
5	07'57"	00:37'10"
6	07'49"	00:44'59"
7	07'39"	00:52'38"
8	07'36"	01:00'14"
8.5	06'37"	01:03'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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