葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

7.0 km | 00:42:40 | 06:05/km

日期: 2022-05-06 18:58 - 地點: 安溪寮↔️土庫 - 天氣: 涼涼的夜晚🌙🌙 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'20" / 05'56" / 05'52" / 06'15" / 05'55" / 05'58" / 06'02" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'16" (+00'25")

992 / 992

2

05'56"

(12'10")

05'56" (+00'05")

998 / 1991

3

05'58"

(18'08")

05'51"

1017 / 3009

4

06'15"

(24'23")

06'17" (+00'26")

994 / 4003

5

05'55"

(30'18")

05'54" (+00'03")

1001 / 5004

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

有人說要拍背影就好🤣🤣

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

有人說要在北極殿拍一張留念📸

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

跑完了喝啤酒最舒服🤣🤣

·

5月累積里程 : 60.79 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 🍫LILI🍫 和其他 3 人說推

·

凃錦橞看起來不像軟爛跑🤣🤣🤣

2022-05-06 21:02 ·

1 個人推

葉泓晉(安溪高強度夜跑團） @橞姐🤣🤣

2022-05-06 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	05'52"	00:18'08"
4	06'15"	00:24'23"
5	05'55"	00:30'18"
6	05'58"	00:36'16"
7	06'02"	00:42'18"
7.0	05'18"	00:42'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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