Husung Istanda 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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6.1 km | 00:45:46 | 07:33/km

日期: 2015-08-04 18:24 - 地點: 南島大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'15" / 06'26" / 08'22" / 07'49" / 07'28" / 08'04" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'14" (+00'48")

989 / 989

2

06'31"

(13'41")

06'26"

1011 / 2000

3

08'14"

(21'55")

08'16" (+01'50")

995 / 2996

4

07'57"

(29'52")

07'53" (+01'27")

1006 / 4003

5

07'28"

(37'20")

07'26" (+01'00")

1003 / 5006

展開計圈分析

腳休息幾天後，不像之前第二天就開始痛了..........跑就對了~~

8月累積里程 : 28.96 km

Mizuno Maximizer16 累積 : 186.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

Hung, 廖小雄和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'26"	00:13'41"
3	08'22"	00:22'03"
4	07'49"	00:29'52"
5	07'28"	00:37'20"
6	08'04"	00:45'24"
6.1	07'16"	00:45'46"

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