13.3 km | 01:13:20 | 05:30/km日期: 2015-07-29 18:32 - 地點: 潭雅神綠園道 - 平均心率: 70 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'35" / 05'34" / 05'43" / 05'51" / 05'39" / 05'28" / 05'28" / 05'31" / 05'27" / 05'07" / 05'31" / 05'12" / 05'17" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS EXCALIBUR SV 3 累積 :
1167.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'34" | 00:11'09" |
3 | 05'43" | 00:16'52" |
4 | 05'51" | 00:22'43" |
5 | 05'39" | 00:28'22" |
6 | 05'28" | 00:33'50" |
7 | 05'28" | 00:39'18" |
8 | 05'31" | 00:44'49" |
9 | 05'27" | 00:50'16" |
10 | 05'07" | 00:55'23" |
11 | 05'31" | 01:00'54" |
12 | 05'12" | 01:06'06" |
13 | 05'17" | 01:11'23" |
13.3 | 06'01" | 01:13'20" |