洪玉慧 2022/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪玉慧澎湖
ID 363623

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5.5 km | 00:32:51 | 05:55/km

日期: 2022-05-04 17:44 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'58" / 05'42" / 05'52" / 05'49" / 05'45" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'16")

1002 / 1002

2

05'42"

(11'40")

05'41"

1000 / 2002

3

05'58"

(17'38")

05'52" (+00'11")

1014 / 3016

4

05'48"

(23'26")

05'46" (+00'05")

1003 / 4020

5

05'45"

(29'11")

05'46" (+00'05")

996 / 5017

6

03'19"

(32'30")

06'02" (+00'21")

549 / 5566

5月累積里程 : 103.16 km

asics contend 7 累積 : 2125.5 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 2 years ago

許棟榮, Min-Chun Yen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'42"	00:11'40"
3	05'52"	00:17'32"
4	05'49"	00:23'21"
5	05'45"	00:29'06"
5.6	06'03"	00:32'30"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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