Mike Shih 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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3.0 km | 00:22:53 | 07:31/km

日期: 2022-05-06 18:52 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'14" / 07'31" / 06'37" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'10" (+01'34")

994 / 994

2

07'37"

(15'45")

07'32" (+00'56")

1010 / 2004

3

06'37"

(22'22")

06'36"

1001 / 3006

4

00'15"

(22'37")

08'12" (+01'36")

30 / 3036

5月累積里程 : 30.23 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'31"	00:15'45"
3	06'37"	00:22'22"
3.0	06'48"	00:22'37"

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