5.5 km | 00:34:16 | 06:15/km日期: 2022-05-06 16:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'12" / 06'22" / 06'53" / 06'37" / 05'33" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
36.21 km ![](images/shoe.png)
Nike RUN SWIFT 累積 :
603.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'22" | 00:12'34" |
3 | 06'53" | 00:19'27" |
4 | 06'37" | 00:26'04" |
5 | 05'33" | 00:31'37" |
5.5 | 05'37" | 00:34'16" |