6.1 km | 00:40:53 | 06:45/km日期: 2022-05-13 15:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'48" / 06'36" / 06'44" / 06'51" / 06'43" / 06'59" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'36" | 00:13'24" |
3 | 06'44" | 00:20'08" |
4 | 06'51" | 00:26'59" |
5 | 06'43" | 00:33'42" |
6 | 06'59" | 00:40'41" |
6.1 | 04'20" | 00:40'56" |